Le Blog
par Aude France, Diététicienne-Nutritionniste en Essonne (91), experte dans la perte de poids durable
Alimentation intuitive et perte de poids : une approche durable
Peut-on perdre du poids grâce à l’alimentation intuitive ? Contrairement aux régimes traditionnels, l’alimentation intuitive ne repose ni…
Je ne sais pas quand m’arrêter de manger : pourquoi je ne ressens pas le rassasiement ?
De nombreuses personnes me disent en consultation : « Je ne sais jamais quand m’arrêter de manger » ou « Je ne ressens pas le rassasiement…
La fringale de 17h00: Faut-il vraiment s’en inquiéter?
Une envie difficile à ignorer en fin de journée À peine arrivé(e) à la maison, le besoin de manger se fait sentir. Pourtant, ce ne sont…
Alternatives au sucre : comment choisir sans culpabiliser ?
Le sucre est aujourd’hui au cœur de nombreux débats nutritionnels. On le critique, on le remplace, on le surveille… au point qu’il peut…
Pourquoi associer hypnose et nutrition ?
Les troubles alimentaires ne sont pas qu’une question de volonté. Ils sont souvent liés à l’histoire personnelle, aux émotions et aux…
L’alimentation intuitive : une approche anti-régime
Contrairement à un régime restrictif, qui entraîne souvent frustration, culpabilité et effet yo-yo, l’alimentation intuitive vous aide à…
Prêt·e à arrêter les méthodes extrêmes, à apaiser vos repas, à retrouver votre liberté alimentaire ?
Contactez-moi pour une première consultation : nous ferons le point sur votre histoire, vos difficultés, vos objectifs, sans aucun jugement, pour bâtir ensemble un chemin vers une alimentation qui vous convient.
Mon objectif : vous aider à restaurer une relation sereine, libre et durable avec l’alimentation.
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Diététicienne-Nutritionniste – Hypnopraticienne – experte depuis plus de 25 ans, je vous accompagne sans jugement, sans plan rigide, sans restrictions.